Dalam sesi temuduga, komunikasi bukan hanya tentang apa yang anda katakan, tetapi juga bagaimana anda menyampaikannya. Bahasa badan memainkan peranan penting dalam membentuk tanggapan majikan terhadap anda. Gerak-geri, ekspresi wajah, postur tubuh, dan kontak mata boleh memberi petunjuk tentang keyakinan, profesionalisme, dan kesesuaian anda untuk jawatan yang dipohon.
Artikel ini akan membincangkan kepentingan bahasa badan dalam temuduga kerja, tanda-tanda bahasa badan yang positif dan negatif, serta cara memperbaiki komunikasi non-verbal anda untuk meningkatkan peluang kejayaan.
1. Mengapa Bahasa Badan Penting dalam Temuduga?
Majikan bukan sahaja menilai jawapan anda terhadap soalan temuduga, tetapi juga bagaimana anda berkomunikasi secara keseluruhan. Kajian menunjukkan bahawa lebih 50% komunikasi adalah non-verbal, bermakna bahasa badan memainkan peranan besar dalam membentuk persepsi pewawancara.
✔ Menunjukkan keyakinan diri – Postur tegap dan kontak mata boleh memberi isyarat bahawa anda yakin dengan kemahiran dan pengalaman anda.
✔ Menyampaikan kejujuran dan keikhlasan – Pewawancara boleh mengesan ketidakjujuran melalui pergerakan yang tidak selari dengan kata-kata anda.
✔ Menunjukkan tahap profesionalisme – Sikap dan postur badan yang betul boleh memberi gambaran bahawa anda seorang yang serius dan bersedia untuk bekerja.
2. Bahasa Badan Positif yang Perlu Diamalkan
Berikut adalah beberapa elemen bahasa badan yang boleh membantu anda tampil lebih yakin dan profesional semasa temuduga:
✅ 1. Kontak Mata yang Sederhana
🔹 Pastikan anda membuat kontak mata secara semula jadi dengan pewawancara untuk menunjukkan bahawa anda berminat dengan perbualan.
🔹 Jangan menatap terlalu lama sehingga membuatkan pewawancara tidak selesa. Gunakan teknik kontak mata selama 3-5 saat sebelum melihat ke tempat lain sebentar dan kembali membuat kontak mata.
✅ 2. Senyuman yang Tulus
🔹 Senyuman dapat mencipta suasana yang lebih mesra dan menunjukkan bahawa anda seorang yang positif dan mudah didekati.
🔹 Elakkan senyuman yang terlalu dibuat-buat atau berlebihan kerana ia boleh kelihatan tidak asli.
✅ 3. Postur Duduk yang Betul
🔹 Duduk dalam posisi tegak tetapi tidak terlalu kaku.
🔹 Elakkan bersandar terlalu jauh ke belakang atau membongkok ke hadapan kerana ia boleh menunjukkan sikap yang kurang profesional.
🔹 Letakkan tangan di atas paha atau di atas meja secara santai untuk menunjukkan keterbukaan.
✅ 4. Gunakan Gerakan Tangan dengan Terkawal
🔹 Gunakan tangan untuk memberi penekanan kepada jawapan anda, tetapi jangan keterlaluan.
🔹 Gerakan tangan yang ringan boleh menjadikan anda kelihatan lebih yakin dan ekspresif.
✅ 5. Anggukan Kepala sebagai Isyarat Mendengar
🔹 Anggukkan kepala sekali-sekala untuk menunjukkan bahawa anda mendengar dan memahami apa yang dikatakan oleh pewawancara.
🔹 Ini menunjukkan bahawa anda seorang yang berminat dan responsif dalam komunikasi.
3. Bahasa Badan Negatif yang Perlu Dielakkan
Sebaliknya, ada beberapa gerak-geri yang boleh memberikan gambaran negatif kepada pewawancara, walaupun tanpa disedari:
❌ 1. Mengelak Kontak Mata
🔹 Jika anda terlalu kerap mengalihkan pandangan, ia boleh menunjukkan bahawa anda kurang yakin atau cuba menyembunyikan sesuatu.
🔹 Latih diri untuk mengekalkan kontak mata yang seimbang.
❌ 2. Berpeluk Tubuh (Crossing Arms)
🔹 Pergerakan ini memberi gambaran bahawa anda tertutup, tidak selesa, atau bersikap defensif.
🔹 Sebaliknya, biarkan tangan anda dalam keadaan santai dan terbuka.
❌ 3. Menggerakkan Kaki atau Menggoyangkan Badan
🔹 Menggoyangkan kaki atau bergerak terlalu banyak boleh menunjukkan kegelisahan dan kurang fokus.
🔹 Duduk dengan kaki dalam posisi stabil dan pastikan pergerakan badan anda terkawal.
❌ 4. Bermain dengan Objek Seperti Pen atau Rambut
🔹 Perbuatan ini boleh membuat anda kelihatan tidak fokus atau cemas.
🔹 Simpan tangan anda dalam keadaan santai dan fokus pada perbualan.
❌ 5. Wajah yang Terlalu Serius atau Tidak Beremosi
🔹 Ekspresi muka yang terlalu tegang boleh membuatkan anda kelihatan kurang mesra.
🔹 Pastikan wajah anda berseri dengan ekspresi yang sesuai dengan perbualan.
4. Cara Mempraktikkan Bahasa Badan yang Baik Sebelum Temuduga
Untuk memastikan anda menggunakan bahasa badan yang betul, anda boleh mencuba langkah-langkah berikut:
✔ Berlatih di hadapan cermin – Amati ekspresi wajah dan postur badan anda semasa bercakap.
✔ Rakam diri sendiri – Gunakan telefon untuk merakam sesi latihan temuduga dan analisis bahasa badan anda.
✔ Minta pendapat rakan atau mentor – Minta seseorang memberi maklum balas mengenai bahasa badan anda semasa latihan temuduga.
✔ Gunakan teknik pernafasan – Tarik nafas dalam sebelum masuk ke bilik temuduga untuk mengurangkan rasa gementar.
5. Simulasi Bahasa Badan dalam Sesi Temuduga
Untuk membantu anda memahami bagaimana bahasa badan boleh digunakan dengan baik, bayangkan situasi berikut:
🔹 Situasi 1: Calon dengan Bahasa Badan yang Lemah
🙁 Duduk membongkok, bermain dengan jari, mata sering mengelak dari melihat pewawancara, dan bercakap dengan suara yang perlahan.
👉 Hasilnya: Pewawancara mungkin menganggap calon ini kurang yakin dan tidak cukup bersedia.
🔹 Situasi 2: Calon dengan Bahasa Badan yang Positif
😊 Duduk tegak dengan relaks, membuat kontak mata yang seimbang, menggunakan tangan secara sederhana ketika bercakap, dan senyum dengan yakin.
👉 Hasilnya: Pewawancara akan melihat calon ini sebagai seseorang yang berkeyakinan, profesional, dan sesuai untuk jawatan tersebut.
Kesimpulan: Bahasa Badan yang Baik = Peluang Kerja yang Lebih Cerah
Bahasa badan memainkan peranan penting dalam mencipta kesan pertama yang baik semasa temuduga. Dengan menggunakan komunikasi non-verbal yang positif, anda boleh meningkatkan peluang untuk berjaya mendapatkan pekerjaan yang diidamkan.
🌟 Tip Bonus: Latih bahasa badan anda sebelum temuduga dan pastikan anda hadir dengan keyakinan serta sikap profesional.
🔍 Sedang mencari kerja di Malaysia? Jangan lupa ikuti MyGanu Jobs untuk mendapatkan peluang pekerjaan terbaik! 🚀